영양제

자궁경부암의 영양 보충력 이해: 무엇이 효과있고 그렇지 않은가

영.추.남. 2023. 11. 11. 13:25

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20대 젊은 여성분들도 걸릴 수 있는 암, 바로 자궁경부암입니다.

유방암 다음으로 대표적인 암입니다.

2023년 최신 연구에서 자궁경부암에 도움이 될 수 있는 영양제와 도움이 되지 않는 영양제를 소개한 자료가 있어, 오늘은 연구 자료를 토대로 자궁경부암에 도움이 되는 영양제와 그렇지 않은 영양제를 소개해드리려고 합니다.

여성분들 뿐만 아니라, 남성분들께서도 소중한 사람을 위해서 어떤 영양제가 도움이 되는지 미리 숙지해 보시길 바랍니다. 

 

 

☞ 참고 자료(출처-https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37575366/)

The effects of dietary supplements in patients with cervical cancer: a comprehensive systematic review
Maryam Gholamalizadeh et al. Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol X. 2023.

 

 

자궁경부암에 효과있는 영양제

 

1. 엽산(비타민B9)

  • 경증 자궁경부암 사례에서 매일 5mg의 엽산을 6개월 동안 섭취한 10~50대 여성은 종양 크기 감소를 경험했습니다.
  • 중증 자궁경부암이 있는 과체중 여성에서는 3개월에 걸쳐 매일 5mg 엽산을 섭취한 결과 인슐린 민감도, 염증, 산화 스트레스 마커 등에 유익한 효과가 나타났습니다.
  • 또한 자궁경부암 환자는 엽산과 함께 비타민B12 수치가 낮은 경우가 많아 둥시 주의의 필요성을 시사한다는 점에서 주목됩니다.

2. 오메가-3

  • 평소 고기나 튀긴 음식, 정재 탄수화물을 많이 드시고, 해산물을 적게 드시는 분들에게 오메가-3는 필수적입니다.
  • 오메가-3는 염증 표지자를 억제하고 항염증제를 촉진해 염증과 암세포의 생존율을 효과적으로 감소시킵니다.
  • 45일 동안 2.5g 오메가-3를 섭취한 그룹은 같은 양의 올리브 오일을 섭취한 그룹에 비해 골격근의 질, 영양 상태, 근육량의 감소 방지, 방사선 치료 및 화학 요범에 의한 독성 감소에 더 효과적이었다는 데이터가 있습니다.

3. 비타민D

  • 한국인들은 비타민D가 부족한 경우가 많습니다.
  • 연구 데이터를 보면, 비타민D가 자궁경부암의 재발뿐 아니라, 항산화 능력, 글루타치온의 농도, 여러 대사 상태에 유익한 결과를 나타냈다고 합니다.
  • 연구는 비타민D를 2주마다 50,000IU 정도를 섭취 진행하였으며, 이는 하루에 약 3,600IU를 섭취한 것과 비슷하여 비타민D를 섭취하고자 하는 분들은 하루에 3,000~4,000IU 정도를 섭취하시고 1년에 한두 번 정도 본인의 혈중 비타민D 농도를 병원에서 체크하여 용량을 조절하시면 좋을 거 같습니다. 

4. 아연

  • 아연은 정상적인 세포 분열과 면역 시능에 중요합니다.
  • HPV 양성자들에게 3개월의 아연 보충은 대조군에 비해 HPV 제거율이 증가한 것으로 나타났습니다.
  • 고용량은 부작용을 일으킬 수 있어, 하루 50mg 이하의 안전한 한도 내에서 섭취하는 것이 좋습니다.

5. 종합비타민과 CoQ10(코엔자임큐텐)

  • 자궁경부암 20~40세 여성에서 멀티비타민과 코엔자임큐텐을  팹스미어 검사에서 30% 개선되고 자궁경부암 위험이 감소되었다는 결과가 나왔습니다.

6. 유산균

  • 유산균은 자궁경부암 환자의 설사 발생률을 크게 감소시켰고, 전반적인 장 및 면역 건강에 이롭습니다.

 

 

 

 

자궁경부암에 효과 없는 영양제

 

1. 비타민A와 베타카로틴

  • 비타민A와 베타카로틴은 독립형 보충제로 복용할 때, 자궁경부암 환자에게 이로운 것으로 나타나지 않았습니다.
  • 단, 베타카로틴이 비타민C와 비타민E와 결합했을 때 위약군에 비해 산화 스트레스 감소와 삶의 질 향상이 있다는 연구결과가 나왔습니다. 이는 이러한 영양소의 조합이 별도로 섭취할 때보다 더 많은 이점을 제공할 수 있음을 시사합니다.
  • 별도의 연구에서는 합성 베타카로틴이 심혈관 질환과 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있다는 결과가 나왔습니다. 따라서, 고용량 합성 형태가 아닌 당근이나 호박 같은 음식을 통해 베타카로틴을 자연스럽게 섭취하는 것을 권장드립니다.

 

 

 

 

핵심 요약 및 조언: 영양과 생활방식의 선택으로 자궁경부암을 항해하는 것

 

1. 핵심 요약

 

  1) 영양 지원

  • 엽산, 오메가-3, 비타민D, 아연, 코엔자임큐텐, 멀티비타민, 유산균과 같은 보충제는 자궁경부암 환자를 지원하는 데 긍정적인 효과를 볼 수 있습니다.
  • 이러한 보충제의 복용량과 조합을 염두에 두시고, 특히 베타카로틴과 같은 합성 버전에 관해서는 더욱 주의를 하시길 바랍니다.

  2) 생활습관 조정

  • 붉은 고기나 가공된 탄수화물과 같은 염증성 식품을 최소화하시는 걸 추천드립니다.
  • 조기 발견과 예방을 위해 HPV 정기검진과 연간 자궁경부암 검사를 하셔야 합니다.

  3) 균형 잡힌 접근법

  • 보충제는 유익할 수 있지만, 이를 대체하기보다는 건강한 생활습관을 보완해야 합니다.
  • 정기적인 건강 검진과 균형 잡힌 식단은 건강에 대한 포괄적인 접근의 필수적인 요소입니다.

2. 개인적인 조언

  자궁경부암에 대한 최고의 방어는 보충제뿐만 아니라 예방 조치와 적극적인 관리를 모두 포함한다는 것을 기억해 두시길 바랍니다.

  전문가와의 상담, 규칙적인 건강검진, 균형 잡힌 식단, 정확한 정보에 입각한 보조제 선택 등을 통해 전반적인 건강을 지원하는 것이 바로 핵심입니다.

 

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