칼 마그네슘 타우린염은 심혈관 건강, 신경 기능 개선뿐만 아니라 고혈압과 당뇨 관리에도 도움을 줍니다.
주요 성분, 효능, 사용법, 주의사항 및 개인적인 경험을 확인하세요.
[목차]
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1. 제품 소개 및 주요 특성
| 영양 성분 정보 | ||
|---|---|---|
| 1회 제공량: | 2정 | |
| 용기당 제공 횟수: | 45회 | |
| 성분 | 1회 제공량 당 | %하루 영양소 기준치 |
| 총탄수화물 | 1g | <1% |
| 식이섬유 | <1g | 4% |
| 비타민B-6(피리독살-5-포스페이트) | 25mg | 1,471% |
| 마그네슘(마그네슘 타우레이트) | 400mg | 95% |
| ActiSorb® 베이스(Bioperine®, 카옌, 생강 추출물, 로즈메리 추출물, 강황 추출물) | 10mg | * |
*하루 영양소 기준치가 설정되지 않았습니다.
†% 하루 영양소 기준치는 2,000칼로리 식단을 기준으로 합니다.
※ 칼 마그네슘 타우레이트 성분 함량표
- 제품명
Kal Magnesium Taurate+ 400mg - 용량
90정 (각 정당 200mg) - 제조사
Kal: 1932년에 설립된 Kal은 고품질 건강 보조제를 제조하는 회사로, 과학적인 연구와 자연 성분을 기반으로 한 제품을 제공합니다. - 주요 특징
① 고품질 마그네슘 타우린염 사용: 마그네슘 타우린염은 마그네슘과 타우린이 결합된 형태로, 일반적인 마그네슘 보충제보다 흡수율이 높고 생체이용률이 뛰어납니다. 이는 신체에 더 효과적으로 작용할 수 있도록 합니다.
② 비건 및 채식주의자도 섭취 가능: 이 제품은 동물성 성분을 포함하지 않아 비건과 채식주의자도 안심하고 섭취할 수 있습니다.
③ 글루텐 프리: 글루텐 민감성이 있는 사람들도 안전하게 섭취할 수 있도록 글루텐을 포함하지 않습니다.
④ 추가적인 성분 포함: 비타민 B-6 (피리독살-5-포스페이트)와 ActiSorb® 베이스 (Bioperine®, 카옌, 생강 추출물, 로즈메리 추출물, 강황 추출물)를 포함하여, 마그네슘의 흡수와 신체의 전반적인 기능 향상을 돕습니다.
⑤ 우수한 흡수력: ActiSorb® 베이스 성분은 마그네슘의 흡수를 촉진하며, 생리활성을 높여줍니다.
⑥ 다양한 건강 효능: 심혈관 건강, 신경 기능 개선, 근육 경련 완화뿐만 아니라 고혈압과 당뇨 관리에도 도움을 줄 수 있습니다.
⑦ 안전성과 순도 보장: Kal은 철저한 품질 관리와 테스트를 통해 제품의 안전성과 순도를 보장합니다. 모든 제품은 GMP(우수 제조 기준)에 따라 제조됩니다.
2. 성분 분석 및 건강 효능
- 주요 성분:
① 마그네슘 타우린염 400mg:
마그네슘 타우린염은 마그네슘과 타우린이 결합된 형태로, 흡수율과 생체이용률이 뛰어납니다. 마그네슘은 신경 및 근육 기능, 혈압 조절, 단백질 합성 등 다양한 생리적 기능에 필수적인 미네랄입니다. 타우린은 신경 전달물질의 조절과 세포 안정성에 중요한 역할을 합니다.
② 비타민B-6 (피리독살-5-포스페이트) 25mg:
비타민 B-6은 단백질과 아미노산 대사에 중요한 역할을 하며, 신경전달물질의 합성과 면역 기능에 기여합니다. 피리독살-5-포스페이트는 비타민 B-6의 활성 형태로, 체내에서 효율적으로 이용됩니다.
③ ActiSorb® 베이스 10mg (Bioperine®, 카옌, 생강 추출물, 로즈메리 추출물, 강황 추출물):
- Bioperine® (흑후추 추출물): Bioperine®은 흑후추에서 추출한 피페린 성분으로, 다른 영양소의 흡수를 촉진시킵니다.
- 카옌: 카옌 고추 추출물은 혈액 순환을 개선하고 항염증 효과가 있습니다.
- 생강 추출물: 생강은 항염증 및 항산화 작용을 하며, 소화 기능을 개선합니다.
- 로즈메리 추출물: 로즈메리는 항산화 작용을 통해 세포 손상을 방지하고 면역 기능을 강화합니다.
- 강황 추출물: 강황에 포함된 커큐민은 강력한 항염증 및 항산화 효과를 제공하여 전반적인 건강 증진에 기여합니다. - 건강 효능:
① 심혈관 건강:
- 혈압 조절: 마그네슘은 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 타우린 역시 혈관 건강을 지원하여 심혈관 질환 예방에 기여합니다.
- 심장 건강: 마그네슘은 심장 박동을 조절하고, 불규칙한 심장 박동(부정맥)을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
② 신경 기능:
- 스트레스 완화: 마그네슘은 신경계를 진정시키고, 신경 전달물질의 균형을 유지하여 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움을 줍니다.
- 수면 질 개선: 마그네슘은 멜라토닌 합성에 관여하여 수면의 질을 향상하고, 불면증을 완화하는 데 기여할 수 있습니다.
③ 근육 기능:
- 근육 경련 완화: 마그네슘은 근육 이완에 중요한 역할을 하며, 운동 후 근육 경련과 피로를 완화하는 데 도움을 줍니다.
- 운동 후 회복: 타우린은 근육 세포를 보호하고, 운동 후 빠른 회복을 지원합니다.
④ 고혈압 관리:
- 혈관 확장: 마그네슘과 타우린이 함께 작용하여 혈관을 확장시키고, 혈압을 효과적으로 낮추는 데 도움을 줍니다.
- 전해질 균형 유지: 마그네슘은 전해질 균형을 유지하여 혈압을 안정시키는 데 기여합니다.
⑤ 당뇨 관리:
- 인슐린 감수성 개선: 마그네슘은 인슐린 감수성을 개선하여 당뇨 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 이는 혈당 수치를 보다 안정적으로 유지하는 데 기여합니다.
- 혈당 조절: 마그네슘은 당 대사를 촉진하여 혈당 수치를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다.
※ 참고자료 ※
| 연구명 | 출처 | 내용요약 |
|---|---|---|
| Magnesium Taurate: Understanding Its Cardiac and Neurological Benefits | MAOI | 마그네슘 타우린염이 심혈관 건강과 신경 기능 개선에 효과적이며, 혈압 조절과 당뇨 관리에 도움을 준다는 연구 |
| Magnesium Acetyl Taurate: The Brain-Magnesium That Relieves Stress | Life Extension | 마그네슘 타우린염이 스트레스 완화와 신경 기능 개선에 효과적이라는 연구 |
| 10 Magnesium Taurate Benefits | Ethical Nutrition | 마그네슘 타우린염이 심혈관 건강, 혈당 조절, 신경 기능 개선, 스트레스 완화 등에 효과적이라는 연구 |
| Magnesium: Why It's Essential for Your Heart | Healthy Directions | 마그네슘이 심장 건강과 혈압 조절에 중요한 역할을 한다는 연구 |
3. 섭취 방법 안내
- 복용 방법
① 일반 복용법:
성인은 하루 2정을 식사와 함께 복용합니다. 식사와 함께 복용함으로써 마그네슘의 흡수율을 높이고, 위장에 미치는 부담을 줄일 수 있습니다.
② 개인 맞춤형 복용법:
개인의 건강 상태와 필요에 따라 복용량을 조절할 수 있습니다. 예를 들어, 마그네슘 결핍이 심한 경우나 고강도 운동을 하는 경우에는 복용량을 조절할 수 있습니다.
- 복용량을 변경하기 전에 항상 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
③ 복용 시간:
마그네슘은 신경계 진정 효과가 있어 저녁 시간에 복용하는 것이 좋습니다. 특히 수면의 질을 개선하고 싶은 경우, 잠들기 1-2시간 전에 복용하는 것이 효과적입니다.
④ 물과 함께 복용:
충분한 물과 함께 복용하여 체내 흡수를 돕습니다. - 보관 방법
① 저장 조건:
서늘하고 건조한 곳에 보관합니다. 직사광선을 피하고, 습기가 많은 장소를 피하는 것이 좋습니다.
② 보관 용기:
원래 용기에 밀봉하여 보관합니다. 뚜껑을 잘 닫아 공기와 습기가 들어가지 않도록 합니다.
③ 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관:
어린이가 쉽게 접근할 수 없는 곳에 보관하여 안전을 유지합니다.
④ 유통 기한 확인:
제품의 유통 기한을 확인하고, 유통 기한이 지난 제품은 사용하지 않도록 합니다. - 기타 권장 사항
① 복용을 잊었을 때:
만약 복용을 잊었다면, 다음 복용 시간에 2배로 복용하지 말고, 평소와 같은 양을 복용합니다.
② 일관된 복용:
매일 같은 시간에 복용하여 일관된 효과를 유지합니다.
③ 의료 전문가와의 상담:
복용 중 이상 증상이 나타나면 즉시 의료 전문가와 상담합니다.
④다른 보충제와 병용:
다른 비타민이나 미네랄 보충제와 함께 복용하는 경우, 각 성분의 권장량을 초과하지 않도록 주의합니다.
4. 사용 시 주의사항
- 일반 주의사항
① 임산부 및 수유부:
- 임산부와 수유부는 마그네슘 타우린염을 복용하기 전에 반드시 의료 전문가와 상담해야 합니다. 이는 태아나 신생아에게 미치는 영향을 고려하기 위함입니다.
② 기존 질환이 있는 경우:
- 고혈압, 당뇨병, 심장 질환 등 기존에 건강 문제가 있는 경우, 의료 전문가와 상담한 후에 복용을 시작하는 것이 중요합니다.
③ 약물 복용 중인 경우:
- 다른 약물과 마그네슘 타우린염을 병용할 때 상호작용이 발생할 수 있습니다. 특히, 항생제, 혈압약, 이뇨제 등을 복용 중인 경우, 복용 전에 반드시 의사와 상의해야 합니다. - 과다 복용 주의
① 복용량 준수:
- 권장 복용량을 초과하여 복용하지 않도록 주의해야 합니다. 과다 복용 시 설사, 복통, 메스꺼움 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.
② 부작용 발생 시 대처 방법:
- 복용 후 이상 증상(예: 심한 설사, 복통, 메스꺼움)이 발생할 경우 즉시 복용을 중단하고 의료 전문가와 상담합니다. - 알레르기 반응
① 알레르기 반응:
- 성분에 알레르기 반응이 있는 경우 즉시 복용을 중단하고 의료 전문가의 진료를 받습니다. 알레르기 반응은 두드러기, 발진, 가려움증, 호흡 곤란 등의 증상으로 나타날 수 있습니다.
- 기타 주의사항
① 장기간 복용:
- 장기간 복용을 계획 중인 경우, 주기적으로 의료 전문가와 상담하여 건강 상태를 점검받는 것이 좋습니다.
② 특정 증상에 주의:
- 만약 복용 후 근육 약화, 심장 박동 불규칙, 심한 피로감 등의 증상이 나타날 경우 즉시 의료 전문가와 상담해야 합니다. 이는 마그네슘 과다 섭취의 신호일 수 있습니다.
5. 개인적인 경험 및 의견
칼 마그네슘 타우린염 400mg을 섭취하면서 느낀 개인적인 경험을 공유하고자 합니다.
처음 이 제품을 접하게 된 계기는 운동 후 근육 경련과 피로로 인한 불편함 때문이었습니다.
섭취한 후로 근육 경련이 현저히 줄어들었고, 운동 후에도 근육이 더 빨리 회복되는 것을 느낄 수 있었습니다.
마그네슘이 근육 이완에 도움을 준다는 점을 직접 체감할 수 있었습니다.
또한, 수면의 질을 개선하기 위해 복용하기 시작했는데, 그 효과가 놀라웠습니다.
불면증에 시달리던 제가, 이 제품을 복용한 후로는 훨씬 더 깊고 편안하게 잠들 수 있었습니다.
스트레스가 많은 날에도 효과가 뚜렷했습니다.
고혈압이 있는 가족 구성원이 함께 복용했는데, 혈압이 안정된 것을 확인할 수 있었습니다.
이는 마그네슘 타우린염이 혈압 조절에 실제로 도움을 준다는 것을 보여주었습니다.
당뇨가 있는 가족 구성원도 혈당 수치가 더 안정적으로 유지되는 것을 경험했습니다.
이는 마그네슘이 인슐린 감수성을 개선하고 당 대사를 촉진하는 데 도움을 준다는 점을 확인시켜 주었습니다.
제품의 순도와 흡수율도 매우 만족스러웠습니다.
비타민 B-6와 ActiSorb® 베이스가 포함되어 있어 마그네슘의 흡수가 원활하게 이루어졌다는 점이 인상적이었습니다.
모든 사람에게 동일한 효과가 나타나지 않을 수 있으므로, 처음 복용을 시작할 때는 소량으로 시작하여 신체의 반응을 확인하는 것이 중요합니다.
칼 마그네슘 타우린염 400mg은 저와 제 가족에게 많은 긍정적인 변화를 가져다주었으며, 다양한 건강 문제를 관리하는 데 매우 효과적인 보조제가 될 수 있다고 생각합니다.
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