반응형 오토파지3 레스베라트롤과 프테로스틸벤: 장수와 건강의 비밀 장수의 비밀을 품은 자연의 선물, 레스베라트롤과 프테로스틸벤이 두 가지 강력한 영양소에 대해 들어보신 적 있으신가요?현대 과학이 밝혀낸 이 놀라운 발견들은 우리의 식탁에서 자주 접할 수 있는 적포도와 레드 와인, 그리고 블루베리에 숨겨져 있었습니다.하지만 이 물질들이 단순히 우리의 식단에만 국한된 것이 아니라, 장수를 꿈꾸는 모든 이들의 관심을 한 몸에 받고 있는 놀라운 이유가 있습니다. 오늘은 그저 좋다는 막연한 이야기를 넘어, 레스베라트롤과 프테로스틸벤이 어떻게 우리 몸속 장수 유전자 'SIRT1'을 깨우고, 자연스러운 세포의 재생 과정인 '오토파지'를 촉진하는지에 대해 과학적 근거와 함께 알아보려 합니다.더불어, 단순히 이 영양소들을 섭취하는 것이 전부가 아님을, 건강한 습관이 어떻게 우리의 삶을 .. 2023. 11. 24. 간헐적 단식 중 피해야 할 영양제와 안전한 선택 [목차] 현대인들의 건강과 웰빙에 대한 관심이 어느 때보다 높아진 요즘, 우리의 식습관에도 많은 변화가 일어나고 있습니다.그중에서도 특히 주목받는 것이 바로 '간헐적 단식'입니다.이 방법은 단순히 다이어트를 넘어서, 우리 몸의 해독 과정을 자연스럽게 도와주며 건강한 삶을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.하지만, 간헐적 단식을 시작하기 전에 알아야 할 중요한 사실들이 있습니다.오늘은 간헐적 단식 중 단식 시간 동안 섭취해도 괜찮은 혹은 피해야 할 영양제에 대해 자세히 알아보려 합니다. 아직 오토파지에 대해서 알지 못하신 분들이 있다면, 제가 이전에 작성한 글을 먼저 읽어보시는 걸 추천드립니다. 간헐적 단식과 오토파지: 건강한 삶을 위한 필수 선택!✔️ 목차 ✔️ 1. 오토파지란 무엇인가? 2. 간헐적 단.. 2023. 11. 22. 간헐적 단식과 오토파지: 건강한 삶을 위한 필수 선택! [목차] 세포 내의 미세한 클리닝 시스템으로부터 시작하여 우리 몸 전체의 건강과 장수에 이르기까지, 오토파지는 생명의 기본 단위인 세포가 자신을 어떻게 유지하고 재생하는지를 이해하는 데 중요한 열쇠를 제공합니다.이 복잡하면서도 매혹적인 과정은 우리 몸의 가장 기본적인 수준에서 일어나는 자연스러운 해독과 재생의 놀라운 사례입니다.단식이라는 고대의 관행이 현대 과학의 눈을 통해 어떻게 재해석되고 있는지, 그리고 이것이 우리의 건강에 어떤 영향을 미치는지 탐구해 보겠습니다. 오토파지란 무엇인가? 오토파지의 정의와 기본 원리오토파지는 그리스어로 '자기 자신을 먹는다'는 의미를 가진 생물학적 과정입니다.이는 세포가 스스로 손상된 부분이나 노후화된 단백질을 분해하고, 이를 새로운 세포 부분으로 재활용하는 .. 2023. 11. 19. 이전 1 다음 반응형
