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'스티바에이크림'이라고 아시나요?
이 크림은 비타민A의 전구체인 트레티노인(Trerinoin)을 주성분으로 하여 피지를 줄이고 각질을 제거해 여드름 치료에 도움이 되며 자외선으로 인한 피부 노화에 효과적인 크림으로 알려져 많은 사람들에게 사랑을 받아 왔지만 최근 단종 소식과 함께 대체품을 찾는 이들이 많아졌습니다.
이런 상황에서 우리가 주목해야 할 것은 영양제 중 하나인 '코엔자임 Q10'입니다.
코엔자임 Q10은 스타바에이크림만큼 즉각적이고 강력한 효과는 아니지만, 피부에 바를 경우 노화 억제에 도움을 주는 훌륭한 성분입니다.
그럼 지금부터 왜 코엔자임 Q10을 추천드리는지 자세히 설명드리겠습니다.
코엔자임 Q10이란 무엇인가?
코엔자임 Q10은 세포 내 미토콘드리아가 에너지를 만들 때 필요한 핵심 성분입니다.
이는 우리 몸이 스스로 합성할 수 있으며, 특히 에너지가 많이 심장에 많이 분포되어 있습니다.
불균형한 영양 상태나 나이가 들면서 합성이 줄어들게 되는데, 이 때문에 중년 이상인 분들, 에너지 소모가 많은 분들, 고지혈증 약을 복용하는 분들에게 특히 필요한 성분입니다.
피부 건강에 미치는 영향
코엔자임Q10은 피부에도 중요한 역할을 합니다.
자외선 노출로 인해 피부의 항산화 물질들이 고갈될 때, 코엔자임 Q10이 부족하면 세포막 변형, 재생 능력 저하, 구조적 변화 등이 일어나면서 주름 생성과 노화가 가속화됩니다.
따라서 코엔자임 Q10을 피부에 바르게 되면, 피부 건강에 매우 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.
해외에서는 이미 코엔자임 Q10이 함유된 화장품들이 주름 방지용으로 판매되고 있으며, 일부 연구에 따르면 이를 바르는 것이 미토콘드리아의 기능을 회복하고 항산화 작용을 하여 노화의 징후를 개선할 수 있다고 합니다.
실제 피부에의 효과와 개인적 조언
☞ 참고자료(출처-https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36009252/)
Assessing Cellular Uptake of Exogenous Coenzyme Q10 into Human Skin Cells by X-ray Fluorescence Imaging Theresa Staufer et al. Antioxidants (Basel). 2022.
2022년 연구에 따르면, 코엔자임 Q10을 피부에 바를 때 실제로 세포로 흡수되고, 세포 내에서 축적되며, 피부를 구성하는 엘라스틴과 콜라겐의 생산을 촉진하는 것으로 나타났습니다.
이는 피부 건강을 위해 코엔자임Q10을 바를 수 있는 강력한 근거를 제공합니다.
하지만 피부 건강을 위해서는 외부에서의 보충만큼이나 내부적인 관리가 중요합니다.
즉, 균형 잡힌 식습관, 스트레스 관리, 충분한 수면 등이 복합적으로 작용하여 건강한 피부를 유지하고 노화를 예방하는 데 중요합니다.
아무리 좋은 화장품을 사용하더라도 일상생활에서의 건강한 습관이 뒷받침되지 않으면 그 효과는 크게 감소될 수 있습니다.
